Der Muskelaufbau ist auch unter dem Namen Hypertrophie bekannt. Vor rund 20 Jahren war der Muskelaufbau vorwiegend für Bodybuilder interessant, aktuell handelt es sich dabei […] Read More
Kategorie: Muskelaufbau
Krafttraining kommt mittlerweile bei vielen Sportarten zum Einsatz. Wer mehr Kraft und gut trainierte Muskeln aufweisen kann, hat die besten Voraussetzungen, sich damit in so […] Read More
Auch Frauen wollen Muskeln aufbauen, um sexy und sportlich auszusehen. Allerdings gibt es hierzu Unterschiede zum Muskelaufbau bei Männern. Auch wenn Frauen hart trainieren bedeutet […] Read More
Eiweißshakes lassen sich schnell zubereiten. Sie liefern dem Körper lebenswichtige Proteine. Aber wann ist überhaupt der perfekte Zeitpunkt für den Eiweißshake? Sie sind weit mehr […] Read More
Eiweiß oder Proteine spielen beim Muskelaufbau eine sehr große Rolle, da dieser Nährstoff für unseren Körper ein elementarer Baustein ist. Proteine sind für unser Gewebe […] Read More