Eiweiß oder Proteine sind für unseren Körper wichtig. Aus diesem Baustein setzen sich Hormone, Enzyme und auch die Körperzellen zusammen, die bedeutenden Funktionen wie z.B. […] Read More
Kategorie: Ernährung
Muskelaufbau bedeutet, dass der Körper auf bestimmte Reize reagiert. Die Muskeln passen sich den anfangs noch unbekannten Belastungen durch den Sport an und werden immer […] Read More
Kohlenhydrate zählen zusammen mit Eiweiß und Fett zu den Makronährstoffen. Sie sind unsere wichtigsten Energielieferanten und sind für den Stoffwechsel sowie für die Gehirnfunktionen sehr […] Read More
Die richtige Ernährung bei Sport hilft, schnelle und vor allem viel bessere Ergebnisse zu erzielen. Das härteste Workout wird nicht viel nützen, wenn nicht ausreichend […] Read More