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Kategorie: Ernährung

Fitnessrezepte
Ernährung Posted on30. Dezember 201920. Dezember 2019

4 Fitnessgerichte

Fitnessgerichte eignen sich für den Muskelaufbau und natürlich auch zum Abnehmen. Der Begriff ist im Prinzip noch relativ neu. Es handelt sich dabei um gesunde […] Read More

Ernährungsplan Fettabbau
Ernährung Posted on1. Dezember 20191. Dezember 2019

Ernährungsplan Fettabbau

Ein Ernährungsplan Fettabbau ist genau das Richtige, um den Winterspeck endgültig zu verabschieden und eine tolle Strandfigur zu erreichen. Allerdings kann das nur funktionieren, wenn […] Read More

Eiweißtabelle
Ernährung Posted on22. September 201922. September 2019

Eiweißtabelle

Eiweiß oder Proteine sind für unseren Körper wichtig. Aus diesem Baustein setzen sich Hormone, Enzyme und auch die Körperzellen zusammen, die bedeutenden Funktionen wie z.B. […] Read More

Ernährung Posted on22. Mai 201926. Mai 2019

Ernährungsplan Muskelaufbau

Muskelaufbau bedeutet, dass der Körper auf bestimmte Reize reagiert. Die Muskeln passen sich den anfangs noch unbekannten Belastungen durch den Sport an und werden immer […] Read More

Langkettige Kohlenhydrate
Ernährung Posted on19. April 201926. Mai 2019

Langkettige Kohlenhydrate

Kohlenhydrate zählen zusammen mit Eiweiß und Fett zu den Makronährstoffen. Sie sind unsere wichtigsten Energielieferanten und sind für den Stoffwechsel sowie für die Gehirnfunktionen sehr […] Read More

Ernährung Posted on27. Februar 201926. Mai 2019

Was essen vor dem Training?

Die richtige Ernährung bei Sport hilft, schnelle und vor allem viel bessere Ergebnisse zu erzielen. Das härteste Workout wird nicht viel nützen, wenn nicht ausreichend […] Read More

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