Ein zu häufiges und auch ein zu seltenes Training ist nicht sinnvoll. Aber woher soll man als Anfänger denn wissen, wie oft man trainieren soll? […] Read More
Für ein Halbmarathon muss man gut vorbereitet sein, da es nicht nur um das Tempo, sondern auch um die notwendige Ausdauer geht. Die Streckenlänge beträgt […] Read More
Auch Frauen wollen Muskeln aufbauen, um sexy und sportlich auszusehen. Allerdings gibt es hierzu Unterschiede zum Muskelaufbau bei Männern. Auch wenn Frauen hart trainieren bedeutet […] Read More
Fitnessarmbänder sind mehr als nur ein weiterer Fitnesstrend. Sie sollen helfen, das Training und den Alltag zu optimieren, da sie je nach Modell so gut […] Read More
Muskelaufbau bedeutet, dass der Körper auf bestimmte Reize reagiert. Die Muskeln passen sich den anfangs noch unbekannten Belastungen durch den Sport an und werden immer […] Read More
Wer sich zum Training im Fitnessstudio aufraffen kann, möchte davon natürlich auch so schnell wie möglich mit einem optimalen Muskelaufbau profitieren. Praktisch ist, dass man […] Read More
Kohlenhydrate zählen zusammen mit Eiweiß und Fett zu den Makronährstoffen. Sie sind unsere wichtigsten Energielieferanten und sind für den Stoffwechsel sowie für die Gehirnfunktionen sehr […] Read More
Wer 1 Kilo pro Woche abnehmen will, ist nicht in jedem Fall auf eine strikte Diät angewiesen. Es gibt mehrere Strategien, die zu einem gesunden […] Read More
Mit BodyShape und Anne Kissner schafft man es angeblich zur lang ersehnten Bikinifigur. Dabei handelt es sich um ein Online Fitnessprogramm, dass sich aus einem […] Read More
Fitness zählt nach wie vor zu den beliebtesten Freizeitaktivitäten. Deshalb bringt die Fitnesswelt auch ständig neue Produkte auf den Markt. Dazu zählen z. B. Laufbänder […] Read More